Adonisstyle

Jeder zweite Deutsche ist zu dick, jeder fünfte leidet unter Adipositas, dem extremen, krankhaften Übergewicht. 42 Prozent der 9- bis 12jährigen und 70 bis 80 Prozent der 55- bis 64jährigen sind übergewichtig.

Zur Bewertung des Körpergewichts wird heute der Body-Mass-Index (BMI) verwendet.

Der BMI ist der Quotient des Körpergewichts in Kilogramm und des Quadrats der Körpergröße in Metern. Liegt der BMI oberhalb der empfohlenen Werte, hat dies Folgen für die Gesundheit, auch wenn der Betroffene zunächst keinerlei Beeinträchtigungen oder Beschwerden verspürt. Testen Sie selbst, ob Ihr derzeitiges Gewicht bereits ein erhöhtes Risiko für Ihre Gesundheit mit sich bringt. Beispiel: Ein 46jähriger Mann ist 1,80 Meter groß und wiegt 85 Kilogramm. Sein BMI berechnet sich wie folgt:
( ) 26,23
1,80 1,80
85
Körpergröße in Metern ²
Gewicht in Kilogramm
BMI =
´
= =
Alter Wünschenswerter
BMI
19 – 24 Jahre 19 – 24
25 – 34 Jahre 20 – 25
35 – 44 Jahre 21 – 26
45 – 55 Jahre 22 – 27
55 – 64 Jahre 23 – 28
über 64 Jahre 24 – 29
Der empfohlene BMI für einen 46jährigen Mann liegt zwischen 22 und 27, unsere Beispielperson ist demnach gerade noch normalgewichtig und muss nicht abnehmen. Hat die Person allerdings weitere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- Erkrankungen (Bluthochdruck, hohes Cholesterin), eine genetische
Veranlagung für Übergewicht oder bereits Beschwerden durch sein Gewicht, sollte er besonders darauf achten, nicht weiter zuzunehmen. Mit zunehmendem Alter profitieren Menschen von einem leicht steigenden BMI, wie die Tabelle zeigt.